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Classement des viandes par teneur en protéines (20-30 g/100 g) : bœuf, poulet, dinde, agneau. Quelle viande choisir selon vos besoins ? Guide complet 2026.
Quelle viande contient le plus de protéines ? Classement des morceaux de bœuf, agneau, porc et volaille par teneur en protéines (20 à 32g/100g). Besoins quotidiens et conseils pour une alimentation riche en protéines.
Quelle viande contient le plus de protéines ? Classement des morceaux de bœuf, agneau, porc et volaille par teneur en protéines (20 à 30g/100g). Besoins quotidiens et conseils pour une alimentation riche en protéines.
Teneur en protéines de chaque viande pour 100 g : rouge, blanche et hachée. Comparatif complet et conseils pour couvrir tes besoins quotidiens.
Liste des viandes rouges (bœuf, agneau, cheval, canard), bienfaits nutritionnels, risques santé et quantités recommandées par semaine selon l'ANSES.
Teneur en protéines de chaque viande pour 100 g : bœuf, poulet, dinde, veau, agneau et porc. Classement complet, qualité des protéines et besoins quotidiens.
Apports nutritionnels de la viande rouge : fer héminique (absorption 25%), vitamine B12, zinc, protéines complètes. Quantités recommandées et bonnes pratiques.
Besoins protéiques du sportif (1,6-2,2 g/kg pour la force), meilleurs morceaux de viande, timing des repas et répartition optimale pour la performance.